今までは主に筋肉の状態を検査し、その硬さを改善することに集中してきました。かなり効果があると思っています。しかし靱帯の硬さに対しては、今一つでした。特に膝関節、股関節、肩関節の周囲には、大きな筋肉が取り巻いています。それゆえ深部にある靱帯へ直接アプローチすることが難しい。どのように行うのか、少し考えてみました。それは軸旋による深部靱帯を伸張する方法で、痛みを起こさない程度の力でゆっくりと行います。まだ試行段階ですが、より効果的な方法に発展させていきたいと思っています。

暑中お見舞い申し上げます。

最近は冬よりも夏に足の冷えを起こします。薄着をして冷房が効いた部屋でじっとしている。また寝ている時、夜明け間近に冷えてくるなど。そんな時フクラハギがツってしまいます。長く歩いて疲れている、汗で水分が足りていないことも関係します。ご自分で改善するには暑くてもお風呂で脚を温めて、軽くマッサージをしてみてください。長年の疲労による筋肉の凝りに対しては、膝や足首の関節の状態を調べ、腓腹筋やヒラメ筋、前脛骨筋などの筋肉内の硬さを解消する必要があります。ご相談ください。

腰痛は最も一般的な症状です。病態も広範囲に渡り、また主となる原因も多様です。私が第一に考慮するのは、骨盤の仙腸関節の靱帯の状態で、大腿骨に繋がる大腰筋と腸骨筋が重要です。次に仙骨と腰椎を繋ぐ最長筋、多裂筋、腰方形筋です。また骨盤の安定性に関わる大殿筋、中殿筋、股関節外旋筋群、内転筋群、伸筋群です。また急性期であれば関係する靱帯や筋肉の損傷、それに伴う炎症を考慮します。慢性的な腰痛であれば、筋肉内の瘢痕部位への施療が必要となります。これに加え膝関節と足関節の状態、運動や姿勢の問題など非常に多岐にわたります。