鈴木ほねつぎ/鈴木整体研究所

スズキ・カイロプラクティック

愛知県名古屋市西区城西3−21−17 離屋会館1階

受付時間(予約優先):午前9時~12時30分、午後3時~6時30分
休診:日曜日(全日)、木曜日・祝日の午後

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令和03年(2021年)年賀状、季節葉書

新年・旭光・天恩 令和三年 元旦

春日井市神領付近から名古屋市志段味方面を臨む

長時間のディスクワーク、お尻が痛くなってきます。
令和03年1月 No.162

冬、夕暮れ(令和3年1月14日、名古屋高速、赤とんぼ橋

椅子に長時間座っていると、骨盤の一番下にある坐骨、それも坐骨結節という部分が痛くなってくる人がいます。ここには多くの筋肉(半腱半膜様筋、大腿二頭筋、大内転筋、大腿方形筋)と仙結節靱帯が付着していて、大殿筋が覆っています。これらの筋肉、靱帯に硬さがあると、長時間、それも片側だけに体重が掛かるような座り方は痛みを引き起こします。これが次には仙腸関節の靱帯に負担を掛け始め、腰の方まで痛みが広がってきます。新型コロナウイルス感染拡大で、テレワークをする方々が増えています。座り方や座面への配慮をお願いします。また説明しました筋肉、靱帯の状態も良くしましょう。

足の裏、身体を支える働き者
令和03年3月 No.163

初春の水面を快・漕(令和3年3月7日、一色大橋から)

足の裏(足底)は身体を支えるために重要な役割を担っています。一つは、感覚です。素足では勿論のこと、靴を履いている状態でも、不安定な物や危険な物を踏んだ時には反射的に足を挙げますね。靴底が厚くても小石や尖ったものが判ります。二つ目には身体の安定性への役割です。静止している時は微妙な体の揺れを調整しています。また運動している時には多くの筋肉が働いて、足の指一つ一つや足底の形を適切にして体の動きに対応します。下腿からの筋肉に加え、足の内部にある小さな筋肉がこの働きを行っています。お風呂に入る時には、足の裏をゆっくり擦ってやって下さい。