顎関節の不調による時は「こめかみ」が、腕を良く使ったときは首から頭の後ろなどが痛くなるようです。「おでこ」の頭痛は、長時間座った状態で読書や手作業など前屈みの状態に関係あるようです。背骨の両脇にある背中の筋肉が疲れてしまうこと、前屈みで胸から首の前に着いている筋肉を使うこと、それと眼球を動かす筋肉が疲労してしまうこと、に関係するのでしょう。両手を斜め上方にゆっくりと伸ばし、胸を少しずつ開くようにして下さい。また背中の筋肉を軽い力でほぐすようにして下さい。時には骨盤や腰からの影響もありますので、全身を調べる必要もあります。

豪雨に被災されました皆様にお見舞い申し上げます。

股関節は、骨盤の寛骨臼（かんこつきゅう）という凹みに、半球状の大腿骨頭が入り込んだ構造をしています。大腰筋、大殿筋、中殿筋、大腿直筋、大内転筋に加え多くの筋肉が股関節の動きには関与しています。さらに３つの靱帯が骨盤と大腿骨を繫いでいます。体重を支えるという働きと共に大きな動きもできるのは、これらの筋肉と靱帯のお陰です。股関節の障害に対して、今まで筋肉の状態を調べて、その改善を図ってきました。次は奥の奥にある靱帯の状態を把握してアプローチして行きます。

今年は３月ころからのコロナウイルス感染拡大により、多くの方が在宅勤務（テレワーク）になっています。普段のオフィスとは違い、仕事の環境が整わないご自宅などで長時間のデスクワークとなり、体への負担が大きいようです。肩凝りがひどくなってしまったり、首から後頭部にかけて鈍痛がしたりといった症状は、骨盤や腰部、背部からの多数の筋肉の状態から診ていく必要があります。広背筋、僧帽筋の下部や中部、脊柱起立筋（最長筋、腸肋筋）、肩甲挙筋などがあります。ご自宅での仕事環境を整えると共に、寒くなって来ますが屋外での散歩や体操などで、体全体の調子を整えましょう。